Poker va miya mashqlar afzalliklari

Pokerning diqqatga sazovor joylaridan biri shundaki, g'alabaga ko'pincha aqllar jangi orqali erishiladi. Bu, albatta, sizniki degani ruhiy kuch va chaqqonlik sinovdan o'tkaziladi va agar siz o'yin vaziyatida g'alaba qozonishni istasangiz, eng yaxshi holatda bo'lishingiz kerak. Muntazam jismoniy mashqlar sizni yaxshi jismoniy holatda saqlaganidek - bu sizning o'yiningizga ham yordam beradi - muntazam aqliy mashqlarni davom ettirish ham muhimdir. Axir, hamma yangi strategiyalarni o'rganish, qo'llarni o'rganish, ma'lumotlar tahlilidan foydalanish va, ehtimol, shaxsiy murabbiylik qilish qanchalik muhimligini tushunadi. Biroq, ko'pincha o'yinchilar poker bo'lmagan mashg'ulotlarni ko'rib chiqishda qiynalmaydilar, garchi bu erda yaxshi o'yinchilar o'zlarining o'yinlarini muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin bo'lgan qo'shimcha ustunlikka ega bo'lishadi. Esingizda bo'lsin, poker - bu boshqa kazino o'yinlaridan farqli o'laroq, aqliy qobiliyat va hissiy kuch talab qiladigan mashhur karta o'yini. Bu umuman omadga bog'liq bo'lgan uyalar kabi o'yinlarga o'xshamaydi.

Meditatsiya afzalliklari

Meditatsiya - o'likni ko'tarish kabi jismoniy mashqlar mashqlarining ruhiy ekvivalenti. Shu sababli muntazam ravishda meditatsiyani o'z ichiga olsangiz, aqliy qobiliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Buning sababi shundaki, meditatsiya sizning alfa miya to'lqinlaringizni oshiradi, va bu, o'z navbatida, ijodingizni kuchaytirishi va depressiya rivojlanish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, meditatsiya ham nevroplastikani kuchaytirishi mumkin, bu jarayon orqali miyangiz yangi neyral yo'llarni yaratadi va shuning uchun fikringizni o'zgartiradi va o'zgartiradi. Bundan tashqari, meditatsiya immunitet tizimini rag'batlantirish, kontsentratsion kuchlaringizga yordam berish, uyqu sifatini yaxshilash, metabolizmni kuchaytiradi va umuman hayot sifatini oshirishga yordam beradi. Meditatsiyaning foydalari haqida ko'p narsa ma'lum, chunki u juda ko'p ilmiy tadqiqotlar mavzusi bo'ldi.

Shuningdek qarang  Pit Boss nima?

Xo'sh, qanday fikr yuritasiz?

Meditatsiya o'zi juda ko'p shakllarni oladigan qadimiy amaliyotdir. Shunga qaramay, poker o'yinchi uchun, ko'zingizni yopiq va o'murtqa tekis o'tirgan holda, keyin sizning nafas olishingiz uchun nafas olish naqshingizni 5-10 daqiqaga qaratib osonroq bo'lishi mumkin. Agar bu nazariyani juda oson o'qisa, bu jarayonni qiyinlashtirishi mumkin - ayniqsa, boshida. Buning sababi, biz hayotimizdagi yangilikni o'rganish uchun dasturlashtirilganmiz, shuning uchun hatto bir necha soniya to'xtab qolishga harakat qilyapsiz, degan fikr sizning fikringiz qanday davom etayotganini sezishingizga boshlaydi. Biroq, bu sizning fikringizni «nazorat qilish» uchun harakat qilish emas, aksincha, siz ushbu rejimda ekanligingizni kuzatishingiz va ro'yxatga olishingiz va uni tinchlantirishga muloyimlik bilan harakat qilishingiz kerak.

Sizning xayolingizni egallagan fikrlarni bostirishga urinmang, shunchaki ularni tan oling va keyin ularni uzoqlashishiga imkon bering. Muntazam mashg'ulotlar bilan nafas olish uslubiga e'tibor qaratish qobiliyatingiz yaxshilanadi. Va sizning meditatsiya tartibingizga kelsak, har kuni ertalab besh daqiqalik meditatsiya afsunidan asta-sekin boshlang. Muhim poker o'yinini boshlashdan oldin, ehtimol siz 5-10 daqiqalik meditatsiya mashg'ulotini ham qo'shishingiz mumkin.

Til o'rganish

Agar siz o'zingizning shaxsiy murabbiyligingizda "ter seansi" ni boshdan kechirgan bo'lsangiz, shubhasiz, bu holatda sizning fikringizni bildirish qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini sezgansiz, garchi bu sizning o'yiningizga qanchalik foyda keltirishi mumkinligini bilsangiz ham. Siz har qanday o'yin uchun sabablaringizni tushuntirishingiz kerak bo'lsa, sovuqqonlik va to'planishdan ko'ra qiyinroq narsa yo'q. Shunisi e'tiborga loyiqki, o'zingizning fikringizni ikkinchi darajali, ona tilida emas, balki ko'proq foyda keltirishi mumkin. Universitetining tadqiqotlari Chikago inson aql-idrokiga ikkita alohida fikr shakli ta'sir qiladi: muntazam va bilish intensivligi bo'lgan va tezroq va asosan his-tuyg'ularga asoslangan ikkinchi rejim.

Shuningdek qarang  Tomb Raider ning soyasi bu yerda!

Boshqa tilda so'zlashuvning kognitiv ish hajmining ko'payishi bizni ikkinchi, impulsiv usuldan foydalanish imkoniyatini ancha kamaytiradi va bu o'z navbatida chet tilida qarorlarimizni yanada oqilona qiladi. Agar siz ikkinchi tilni yaxshi bilmasangiz ham, poker bo'yicha mashg'ulotlar orqali suhbatlashsangiz ham, yangi tilni o'rganish juda foydali bo'ladi. Ushbu turdagi o'quv faoliyati barcha turdagi asab yo'llarini ochadi va miyangiz ma'lumotni saqlash uchun foydalanadigan sohalarni mashq qiladi.

Faqat o'yin o'ynash

Maks Plank Inson Taraqqiyoti Instituti ikki oy davomida Super Mario 64 o'ynashning yarim soatlik vaqtini xotira, strategik rejalashtirish va hatto o'zingizning qo'llaringiz bilan bajaradigan nozik vosita mahoratlari kabi muhim miya hududlarida neyron kuchingizni oshirishi mumkinligini aniqladi. Va oddiygina video o'yinlarni o'ynash - ko'pincha foydasiz harakat deb qaraladi - aqlli ish faoliyatini yaxshilashning samarali vositasi bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, video o'yinlarni o'ynash miya qartayish jarayonini sekinlashtirishi mumkinligi, shuningdek, ko'rish va tafsilotlarni takomillashtirish kabi dalillarni keltirib chiqargan boshqa ishlar ham mavjud. Sizning (joylashtiriladigan) poker o'yin tartib-qoidalariga qo'shimcha video-o'yin seanslari qo'shishning sog'lom bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, siz hali ham qisqa video o'yin o'ynashingiz mumkin. Sizning jismoniy faoliyatingizni saqlab qolishni unutganingizdagina!

Jackpot Siti Onlayn Casino Bonuslari Kodlari >>

Jackpot Siti Casino Onlaynda. Hoziroq qo'shil!
Manba: jackpotcitycasino.com
Poker va miya mashqlar afzalliklari Yangilandi: Iyun 18, 2019 Muallif: Damon